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vhs-Veranstaltung – Entspannt in den Feierabend mit BenefitYoga®

Fünf Kurse: 12. März, 19. März, 26. März, 02. April und 09. April 2025, von 18:30 – 19:45 Uhr

In diesem Kurs werden Hatha-Yoga-Haltungen (Asanas) und fließende Bewegungsabläufe (Karanas) unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse vermittelt. Schritt für Schritt werden die Übungen aufgebaut, um Flexibilität, Kraft und Harmonie im Körper zu fördern. Der Atem steht dabei im Mittelpunkt. Ein meditativer Abschluss rundet die Praxis ab und unterstützt die Entspannung auf allen Ebenen.

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